Les bonnes raisons de libérer ses émotions

Les émotions négatives peuvent causer des conséquences néfastes sur la santé et le bien-être d’un individu. Elles peuvent être causées par le stress, l’angoisse, la colère, la peur, la tristesse ou toute autre frustration. La méthode de libération émotionnelle s’avère être la solution la plus efficace pour transformer les pensées négatives en pensées positives.

Zoom sur la libération émotionnelle

La méthode de libération émotionnelle est une technique thérapeutique inventée par Gary Craig en 1990 aux USA. L’objectif est de se débarrasser de toutes les émotions négatives et d’activer les émotions plus positives. Cette technique propose un taux de réussite très élevée. Mais contrairement à d’autres thérapies médicales, il n’est pas nécessaire d’analyser les problèmes, les traumatismes et les antécédents médicaux du patient. Il existe de nombreux manuels qui permettent de réaliser soit même le traitement. Mais pour plus d’efficacité, il vaut mieux se faire aider par un coach compétent qui a suivi des formations sur la libération émotionnelle. Le coach va aider le patient à lâcher prise et se détendre. Après la séance, il arrivera à contrôler ses émotions et à prendre les choses du bon côté. Il apprendra également à prendre du recul avant de prendre une décision. La méthode reste efficace pour instaurer la confiance en soi.

Il est très important d’évacuer toutes les émotions négatives puisqu’elles peuvent avoir un impact grave sur la santé physique et mentale d’une personne. Elles peuvent entraîner une déception qui conduit au suicide. Dans certains cas, la personne peut refouler ses émotions sur la nourriture. Elle mange tout ce qui lui passe par la tête et elle devient obèse. Mais lorsque l’émotion négative est libérée, le patient est plus stable mentalement et évite de faire des bêtises. Il devient plus performant au travail et plus motivé et dynamique dans sa vie active.

Comment se déroule une séance de libération émotionnelle ?

Lors de la consultation auprès d’un coach en libération émotionnelle, le professionnel demande au patient de raconter ses problèmes et ses objectifs. Ensuite, la séance vise à réaliser une investigation qui permet de faire remonter à la surface les émotions négatives. Pour les libérer, le coach aide le patient à se relâcher complètement. Plusieurs activités sont proposées pour arriver à désactiver les émotions négatives. Les techniques utilisées visent à réactiver les pensées positives. Le processus passera donc par les ressentis de la personne traitée et ses sensations. Le procédé de libération permet d’alléger les tensions corporelles. En dernière étape, le patient est invité à partager les changements ainsi que les progrès réalisés. La méthode de libération émotionnelle offre un taux de réussite de 97%. Cette thérapie brève est non seulement efficace, mais le résultat obtenu est définitif. Elle est utilisée dans le cadre de vie personnelle et professionnelle d’un individu.