Chaque être humain abrite entre 10 000 et 100 000 milliards de cellules microbiennes dans une relation symbiotique. Cette relation symbiotique profite aux microbes et à leurs hôtes tant que l’organisme est en bonne santé.
Le microbiote intestinal est un ensemble vaste et complexe de micro-organismes qui affecte profondément la santé humaine. Auparavant, on appelait le microbiote intestinal la microflore de l’intestin. Le microbiote intestinal participe à toute une série de fonctions corporelles, dont les suivantes :
À partir de ces rôles, vous pouvez constater que ces micro-organismes font partie intégrante de la vie humaine et remplissent diverses fonctions vitales. Pour recueillir plus d’informations à ce sujet, vous pouvez visiter la page medecine-microbiotique.com.
Les interactions entre votre microbiote intestinal et votre système immunitaire sont complexes et fonctionnent dans les deux sens. Tout comme la santé de votre système immunitaire peut influencer votre santé intestinale, votre microbiote intestinal peut avoir un effet direct sur votre système immunitaire, notamment sur certains types d’inflammation. Les recherches suggèrent que la composition de la population bactérienne et les perturbations potentielles ont des liens avec :
L’augmentation de la diversité et le maintien de l’équilibre de votre microbiote intestinal peuvent avoir des effets durables sur la santé. Si certains facteurs, tels que le mode de naissance et la génétique, ne peuvent être modifiés, d’autres peuvent l’être afin d’améliorer la santé intestinale, notamment l’alimentation. Un régime riche en aliments probiotiques et prébiotiques peut améliorer le nombre de bonnes bactéries résidant dans l’intestin. Voici quelques exemples de nourritures qui contiennent une teneur élevée de probiotiques et prébiotiques :