Tout ce qui modifie le schéma normal de l’activité cérébrale, comme la fièvre, une lésion cérébrale accidentelle ou une maladie, peut provoquer des crises d’épilepsie. Elles peuvent être particulièrement effrayantes si vous ne savez pas pourquoi vous avez une crise. Quelle que soit la cause, des mesures peuvent généralement être prises pour prévenir les crises ou en réduire la fréquence. Il est important de comprendre ce qui déclenche les crises d’épilepsie, surtout si vous faites partie des quelques personnes pour lesquelles les médicaments ne fonctionnent pas, ou pas suffisamment. Prendre des notes détaillées de vos crises et les examiner avec votre médecin peut vous aider à comprendre le schéma de vos crises.

Causes possibles

Si vous êtes diabétique, des crises peuvent survenir lorsque le taux de glucose dans le sang est trop bas. Bien que cela soit rare, les personnes souffrant de maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, le lupus, la maladie cœliaque ou la maladie thyroïdienne peuvent avoir des crises d’épilepsie. Les crises peuvent également être causées par un câblage défectueux ou des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Si une personne a deux crises ou plus et qu’il n’y a pas d’autre cause évidente, il s’agit probablement d’épilepsie. Dans la plupart des cas, cependant, les médecins ne trouvent pas de raison spécifique. On parle alors de crises idiopathiques.

De nos jours, les avancées de la technologie permettent aussi d’aider à prévenir les crises d’épilepsie. On parle en particulier d’une application qui vous aide à détecter ces crises dans les prochaines 24 heures, avec une précision tournant autour de 80 %. Cette application est à télécharger sur Google Play et sur App Store, et elle est compatible avec les appareils Android 11 à 14 et iOS 10 à 17. Elle vous permet de connaître votre niveau de risque 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 grâce à des capteurs disposés sur l’appareil qui collecte des données. Mais il est aussi possible de saisir manuellement ces dernières. Pour en savoir plus, cliquez sur https://knowlepsy.com ou visitez son siège social au 96, rue Paradis, 13006 Marseille.

Traitement

S’il existe une cause médicale, telle que l’hypoglycémie due au diabète, la maladie doit être prise en charge afin de contrôler les crises. Dans le cas de l’épilepsie, il est important de prendre les médicaments prescrits. Trouver le bon médicament est parfois un processus d’élimination. Il se peut que vous deviez faire plusieurs essais. Les médicaments sont efficaces chez environ quatre adultes sur cinq atteints d’épilepsie.

Plusieurs types d’implants insérés dans le cerveau lors d’une intervention chirurgicale peuvent envoyer des signaux pour arrêter les crises. Si vous souffrez d’épilepsie et que les médicaments ne sont pas suffisamment efficaces, vous pouvez opter pour l’un de ces implants.

Médicaments hormonaux

Certaines femmes épileptiques ont plusieurs crises au milieu de leur cycle menstruel, juste avant ou au début des règles, ou ont différents types de crises. Si possible, essayez d’éviter d’autres déclencheurs pendant ces périodes afin de réduire la probabilité de crises. Consultez votre médecin lorsque vous commencez à prendre des pilules contraceptives ou à suivre un traitement hormonal de substitution, car ces mesures peuvent modifier l’évolution de vos crises.

Lésions cérébrales

Prenez des mesures simples pour éviter les chocs à la tête qui peuvent vous prédisposer aux crises. Commencez par boucler votre ceinture de sécurité. Protégez votre tête avec un casque lorsque vous faites du vélo, du scooter, de la moto ou de la motoneige. Portez également un casque dans les sports où vous pouvez être heurté ou frappé, comme le football, la boxe et le baseball, et dans les sports où vous pouvez tomber, comme le skateboard, le snowboard et l’équitation.

Éclairage et bruits forts

Les enfants et les adolescents sont moins susceptibles de déclencher des crises d’épilepsie si certains types de lumières et de clignotements sont utilisés. S’ils y sont sensibles, ils doivent :

• Porter des lunettes de soleil polarisées (en particulier pour éviter la lumière du soleil sur l’eau ou à travers les arbres).
• Réduire la luminosité des écrans de télévision et d’ordinateur, veiller à la luminosité de la pièce et ne pas s’asseoir près des écrans.
• Faire des pauses fréquentes pour ne pas regarder l’écran.
• Couvrez un œil (et non les deux) lorsque vous jouez à des jeux vidéo et changez de jeu. Ne jouez pas lorsque vous êtes fatigué.

Le bruit déclenche des réactions chez certaines personnes. Dans les endroits bruyants ou bondés, portez des bouchons d’oreille ou des écouteurs dans la mesure du possible. Écoutez de la musique à un rythme modéré, en particulier du Mozart à un volume constant, afin d’équilibrer les ondes cérébrales.

Prenez soin de vous

Le manque de sommeil et le stress sont des déclencheurs courants. La tension quotidienne et la peur des crises peuvent même créer ce cycle. Respectez un horaire de sommeil régulier et trouvez des moyens de contrôler vos inquiétudes et vos émotions. En revanche, l’exercice et l’activité physique peuvent contribuer à réduire les crises, à soulager le stress et à améliorer l’humeur. Le yoga et la respiration profonde sont de bons moyens de se détendre. Enfin, si vous avez des problèmes avec l’alcool ou les drogues, travaillez avec votre médecin pour les réduire. Si vous arrêtez de boire tout seul, vous risquez de faire une crise d’épilepsie.