Apparue dans les années 1960 grâce au neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie joue un rôle important dans la vie de nombreuses personnes. De nos jours, son utilité s’étend à plusieurs niveaux. C’est une technique de bien-être qui s’adresse à tous les adultes et aux enfants, aux particuliers ou aux entreprises. Il y a donc des raisons pour lesquelles il est nécessaire de solliciter l’aide d’un sophrologue. Dans les lignes qui suivent, vous trouverez 3 raisons de contacter un sophrologue à domicile à Avignon.

Pour améliorer votre qualité de vie

Vous êtes parfois confronté au stress et à des problèmes d’anxiété. Cela s’observe à travers les troubles du sommeil ou le manque de confiance en soi. Par exemple, lorsque vous devez organiser un évènement privé ou d’ordre professionnel, vous pouvez être confrontés à de telles situations. Ainsi, pour apporter des solutions dans de telles circonstances, il est important de vous faire aider par un sophrologue. Pour contacter un sophrologue à domicile à Avignon, vous avez plusieurs possibilités. Vous pouvez le faire via des sites internet ou tout simplement utiliser un annuaire téléphonique pour avoir le numéro d’appel. Le sophrologue vous aidera à vous libérer de vos tensions pour retrouver un meilleur état de détente.

Il faut rappeler qu’il utilise des techniques de relaxation et de respiration pour stimuler vos capacités de concentration. Ce dernier se base par ailleurs sur des techniques corporelles pour activer en vous un état de bien-être physique et émotionnel. Il peut aussi vous accompagner dans le but de stimuler vos potentialités. En somme, vous pouvez recourir à la sophrologie à domicile pour améliorer votre qualité de vie.

Pour compléter un traitement médical

Vous pouvez aussi solliciter l’aide d’un sophrologue à domicile pour compléter un traitement médical. En général, les maladies sont difficiles à gérer et souvent douloureuses sur le plan physique ou mental. C’est dans ce contexte qu’intervient la sophrologie. En effet, c’est un moyen efficace pour faire face à des difficultés liées à une pathologie. Vous aurez droit à des séances de sophrologie dans une pièce fermée. Ces séances visent à vous préparer psychologiquement aux examens médicaux et autres analyses. Un large panel de techniques vous permettra de :

• préparer une opération chirurgicale ;
• rester actif face à la maladie ;
• renforcer votre rétablissement.

Il est important de souligner que la sophrologie est inscrite au plan cancer par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Elle est aussi complémentaire dans de multiples situations comme la fibromyalgie, les acouphènes et bien d’autres.

Pour gérer une addiction

Vous pouvez aussi contacter un sophrologue à domicile pour vous aider à gérer une addiction. En effet, il est possible de remplacer les habitudes addictives par des pensées positives, des gestes de relaxation qui facilitent la gestion de l’anxiété. Par exemple, au lieu de fumer une cigarette pour vous détendre, vous pourrez pratiquer plusieurs activités de respiration abdominale pour évacuer les tensions nerveuses. C’est une série d’exercices à effectuer en tenant compte de vos besoins. Le sophrologue se chargera d’identifier vos faiblesses et de les atténuer. Aussi, le nombre de séances dépendra du degré de votre addiction. À noter que le coût d’une séance individuelle de sophrologie varie entre 50 et 100 € pour une heure.